לבנות מערכת יחסים חיובית- עם האוכל, הגוף והמשקל
נעים להכיר
כל אחת מאיתנו נולדת עם גוף. זהו הפרטנר שלנו מעתה ועד עולם, חתונה קתולית, אין החלפות ואין החזרות.
לכן, אני מאמינה שכדאי מאוד שנטפח את הגוף האחד הזה שלנו: באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית מהנה, מחשבות חיוביות ומילים טובות.
איך אני יכולה לעזור לך?
לשחרר את המשקל
אם את כאן בטח כבר ניסית כמה דיאטות בחייך, והבנת שעבורך הן לא עובדות. התאמצת, שמרת, ירדת! ואז עלית, אולי אפילו עם ריבית. וזה מתסכל כל כך.
אני רוצה להציע לך דרך אחרת. דרך של אכילה מודעת. דרך בה נפנה את הקשב פנימה ונבין מה נכון לך.
מטופלות מספרות
מהבלוג שלי
טעימה מהחופשה שלי
בשבוע שעבר יצאתי עם בעלי לחופשה זוגית.חמישי-שבת במלון שווה ומפנק, ו-5 ארוחות בופה להתמודד איתן. מכירה את זה? שפע של אוכל יפה, מעוצב, מפתה, מכל
למה בעצם לרדת במשקל?
אז למה את רוצה לרדת במשקל? אני שואלת את המטופלת שמולי בתחילת הפגישה הראשונה שלנו.מה זאת אומרת? היא עונה לי מופתעת, אני רוצה להיות בריאה!האם
עוגיות האוראו שלי
היום מתארחת כאן בבלוג אורחת מיוחדת. חברה ותיקה שיש לי איתה יחסי אהבה-שנאה ארוכים. החולשה והפיתוי שלי- עוגיית האוראו המצופה. חלקכן וודאי מרימות עכשיו גבה, או
לשחרר את המשקל
משקל.המכשיר הזה שנמצא אצלי בפינת הקליניקה.כשהתחלתי לעבוד, לפני כ-7 שנים, קניתי לי משקל רציני. כזה שמודד אחוזי שומן ומסת שריר ועוד מגוון פרמטרים. שילמתי עליו
נעים להכיר
אל עולם הדיאטות נחשפתי בגיל צעיר. אני זוכרת שכבר בתור ילדה בבית ספר יסודי, עודדו אותי להתנהגויות של צמצום. תמיד ידעתי שצריך לאכול פחות. פחות לחם,
