לבנות מערכת יחסים חיובית- עם האוכל, הגוף והמשקל
נעים להכיר
כל אחת מאיתנו נולדת עם גוף. זהו הפרטנר שלנו מעתה ועד עולם, חתונה קתולית, אין החלפות ואין החזרות.
לכן, אני מאמינה שכדאי מאוד שנטפח את הגוף האחד הזה שלנו: באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית מהנה, מחשבות חיוביות ומילים טובות.
איך אני יכולה לעזור לך?
לשחרר את המשקל
אם את כאן בטח כבר ניסית כמה דיאטות בחייך, והבנת שעבורך הן לא עובדות. התאמצת, שמרת, ירדת! ואז עלית, אולי אפילו עם ריבית. וזה מתסכל כל כך.
אני רוצה להציע לך דרך אחרת. דרך של אכילה מודעת. דרך בה נפנה את הקשב פנימה ונבין מה נכון לך.
מטופלות מספרות
מהבלוג שלי
סלט עדשים ושעועית ירוקה
לאותם ימים שבהם בא לך סלט, אבל נמאס לך ממלפפון-עגבניה-פלפל, או שלא בא לך אוכל קר.
סלט חמים שהוא ארוחה טעימה, מאוזנת ומרעננת.
חיים חדשים
תחילת מרץ 2020בחדשות מדברים על מגיפה חדשה בשם קורונה. היא הורגת המןן אנשים בסין, וכבר התפשטה לכמה מדינות נוספות.אני בחודש תשיעי, בבועה שלי, עסוקה בסידורים
להצטלם או לא להצטלם, זאת השאלה
"אני ממש מתלבטת אם לעשות צילומי הריון", כתבה מישהי בקבוצת פייסבוק שאני חברה בה. "כבר השמנתי בפנים, ואני מפחדת שבכלל לא אוהב את התוצאה". לפני
(לא) לאכול את הרגש
היא צריכה שקט. זמן לעצמה. לא להיות עם בן הזוג, לא לדבר על כלום. פשוט שקט.אבל היא לא יכולה לבטא את הרצון שלה בקול. היא
אני סולחת לעצמי
כשפתחתי את הבלוג, התחייבתי לעצמי לכתוב בו פוסט כל שבועיים.בהתחלה עמדתי בזה יפה, התמדתי ונהניתי והייתי גאה בעצמי.ואז שבועיים בלי פוסט, ועוד שבוע, והופ- חודשיים
בא לך גלידה?
יום אחד הלכנו- אני והבנות שלי וכמה חברים, לגלידריה. קניתי רק להן, כי לי לא התחשק. ישבנו בכיף. הן אכלו. אני נהניתי מהחברה.זמן מה אחר
