איזו אכלנית את?

על 4 סוגי אכלניות דיברה התורה- האדישה, הקשובה, המתייסרת וזאת שלא יודעת לשלוט. לקראת חג הפסח הקרב ובא, אני מזמינה אותך לבדוק- איזו אכלנית את? 🙂 1. האדישהאת לא מבינה

קרא עוד »

מה שצריך

תמיד אהבתי את פורים.ראיתי בו חג קליל, צבעוני וכיפי. אלא שהשנה מצאתי את עצמי בלחץ.צריכה להכין משלוחי מנות למשחקי גמד-ענק.צריכה לארגן תחפושות לכולם.לבנות יש חופש בגן על יום קליניקה, מה

קרא עוד »

10 המזונות המשמינים ביותר!

עוגה. עוגה זה משמין.ואגוזים? זה בריא הרי, זה עדיין משמין? כמה אגוזים מותר לי לאכול?טוב, ביסלי זה מן הסתם מחוץ לתחום. אולי איזה 2-3 יחידות, בקטנה, רק בשביל הטעם. אבל

קרא עוד »

טעימה מהחופשה שלי

בשבוע שעבר יצאתי עם בעלי לחופשה זוגית.חמישי-שבת במלון שווה ומפנק, ו-5 ארוחות בופה להתמודד איתן. מכירה את זה? שפע של אוכל יפה, מעוצב, מפתה, מכל הסוגים והמינים… מה לעשות? האם

קרא עוד »

למה בעצם לרדת במשקל?

אז למה את רוצה לרדת במשקל? אני שואלת את המטופלת שמולי בתחילת הפגישה הראשונה שלנו.מה זאת אומרת? היא עונה לי מופתעת, אני רוצה להיות בריאה!האם את חולה?לא, אבל… אף ג'ינס

קרא עוד »

עוגיות האוראו שלי

היום מתארחת כאן בבלוג אורחת מיוחדת. חברה ותיקה שיש לי איתה יחסי אהבה-שנאה ארוכים. החולשה והפיתוי שלי- עוגיית האוראו המצופה. חלקכן וודאי מרימות עכשיו גבה, או אפילו מגחכות. מי ישמע, כולה עוגיה…

קרא עוד »

לשחרר את המשקל

משקל.המכשיר הזה שנמצא אצלי בפינת הקליניקה.כשהתחלתי לעבוד, לפני כ-7 שנים, קניתי לי משקל רציני. כזה שמודד אחוזי שומן ומסת שריר ועוד מגוון פרמטרים. שילמתי עליו מאות שקלים והרגשתי מאוד רצינית

קרא עוד »

נעים להכיר

אל עולם הדיאטות נחשפתי בגיל צעיר. אני זוכרת שכבר בתור ילדה בבית ספר יסודי, עודדו אותי להתנהגויות של צמצום. תמיד ידעתי שצריך לאכול פחות. פחות לחם, מאפים וממתקים. כשהייתי מצליחה להמנע

קרא עוד »
הרשמי לקבלת עדכונים: