לבנות מערכת יחסים חיובית- עם האוכל, הגוף והמשקל

נעים להכיר

כל אחת מאיתנו נולדת עם גוף. זהו הפרטנר שלנו מעתה ועד עולם, חתונה קתולית, אין החלפות ואין החזרות.

לכן, אני מאמינה שכדאי מאוד שנטפח את הגוף האחד הזה שלנו: באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית מהנה, מחשבות חיוביות ומילים טובות.

איך אני יכולה לעזור לך?

לשחרר את המשקל

אם את כאן בטח כבר ניסית כמה דיאטות בחייך, והבנת שעבורך הן לא עובדות. התאמצת, שמרת, ירדת! ואז עלית, אולי אפילו עם ריבית. וזה מתסכל כל כך.
אני רוצה להציע לך דרך אחרת. דרך של אכילה מודעת. דרך בה נפנה את הקשב פנימה ונבין מה נכון לך.

מטופלות מספרות

מהבלוג שלי

עוגת שוקולד או סלט פירות?

או- איך עייפות משפיעה על האכילה שלנו? אחד הנושאים שאני מוצאת את עצמי מדברת עליהם יותר ויותר בקליניקה הוא נושא העומס והעייפות. באורח החיים המודרני

קראי עוד »

על קבלת החלטות

ניקוי השיניים עם חוט דנטלי.פעולה יומיומית פשוטה וחשובה, שמאז שאני זוכרת את עצמי, מעוררת בי המון התנגדות.בכל פעם שאני יוצאת מביקור אצל השיננית או רופא

קראי עוד »

איזו אכלנית את?

על 4 סוגי אכלניות דיברה התורה- האדישה, הקשובה, המתייסרת וזאת שלא יודעת לשלוט. לקראת חג הפסח הקרב ובא, אני מזמינה אותך לבדוק- איזו אכלנית את?

קראי עוד »

מה שצריך

תמיד אהבתי את פורים.ראיתי בו חג קליל, צבעוני וכיפי. אלא שהשנה מצאתי את עצמי בלחץ.צריכה להכין משלוחי מנות למשחקי גמד-ענק.צריכה לארגן תחפושות לכולם.לבנות יש חופש

קראי עוד »

טעימה מהחופשה שלי

בשבוע שעבר יצאתי עם בעלי לחופשה זוגית.חמישי-שבת במלון שווה ומפנק, ו-5 ארוחות בופה להתמודד איתן. מכירה את זה? שפע של אוכל יפה, מעוצב, מפתה, מכל

קראי עוד »